Estilo de vida sedentario
La falta de actividad física está estrechamente relacionada con el desarrollo de la diabetes de tipo 2. El ejercicio regular ayuda al organismo a utilizar la insulina de forma más eficaz, mientras que un estilo de vida sedentario puede provocar un aumento de peso y un mayor riesgo de resistencia a la insulina. Mantenerse activo es crucial para mantener unos niveles saludables de glucosa en sangre.
Estilo de vida sedentario
Dieta
Consumir una dieta rica en azúcares refinados, grasas poco saludables y alimentos procesados puede elevar el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2. Estas elecciones dietéticas pueden contribuir a la obesidad y a la resistencia a la insulina. Una dieta equilibrada rica en cereales integrales, fruta, verdura, proteínas magras y grasas saludables puede ayudar a reducir este riesgo.
Dieta
