Vermeide alles, was schnell und stark verarbeitet ist
Du solltest wissen, dass alles, was als Fast Food verkauft wird, in der Vulgär- und Straßenwelt oft auch als “Junk Food” bezeichnet wird. Da gibt es wenig Spielraum für Irrtümer. Selbst wenn du es sehr magst und dir alles, was du hier lesen wirst, weh tut, kommst du nicht umhin, die Wahrheit hinter all diesen schlechten Gewohnheiten zu kennen, die viele Menschen heutzutage haben. Zunächst einmal solltest du wissen, dass Fast Food und stark verarbeitete Lebensmittel direkt die Funktion deines Körpers schädigen, insbesondere und falls du es nicht wusstest, dein Herz. Sie schädigen nicht nur das Innere deines Herzens, sondern auch alle möglichen anderen Organe, und das lässt das Herz viel leichter leiden, mit den damit verbundenen Gefahren.
Vermeide alles, was schnell und stark verarbeitet ist
Es könnte alles mit einem Spaziergang beginnen
Ja, wie du gerade liest. Alles, was du dir in deinem Leben wünschst, könnte so viel besser laufen, wenn du nur jeden Tag ein bisschen zu Fuß gehen würdest. Gehen ist keine Pflicht, oder sollte es zumindest nicht sein, denn es ist eine wirklich uralte und schöne Sache, und natürlich voller Vorteile, die zu einem viel gesünderen Leben beitragen. Alles beginnt mit ein paar kleinen Schritten am Tag und nach und nach wirst du merken, dass es dir immer mehr Spaß macht und du dich jeden Tag ein bisschen besser fühlst. Du könntest versuchen, mindestens einmal am Tag einen Spaziergang zu machen. Geh zuerst zu einem nahegelegenen Ort und komm zurück, und so weiter für die ersten paar Tage. Dann kannst du die Entfernung allmählich erhöhen.
Es kann alles mit einem einfachen Spaziergang beginnen
