Es ist nicht nur das Gehen, es ist die umfassendste Übung!
Wie der Titel schon sagt, ist Gehen nicht einfach nur Gehen, sondern eine der umfassendsten und gesündesten Übungen, die man machen kann. Wenn du nach und nach damit beginnst, wirst du merken, wie deine Muskeln und dein ganzer Körper besser in Form kommen, und du wirst es in jedem Spiegel sehen, in den du schaust! Es ist seit langem erwiesen, dass Gehen deinem Herz und seinen Funktionen hilft. Es verhilft dir nicht nur zu einem besseren Körper, in dem du dich bewegen kannst, sondern hilft dir auch, dich von schlechten Angewohnheiten fernzuhalten, die nur zu hohen und ernsten Konsequenzen führen. Du hast also keine Ausrede, damit anzufangen.
Es ist nicht nur Laufen, es ist die umfassendste Übung!
Du kannst auch morgens mit dem Laufen beginnen
Wenn du zum Beispiel schon eine gute Walking-Routine hast und noch einen Schritt weitergehen willst, kannst du mit dem Laufen beginnen. Diese Übung ist ebenfalls sehr ähnlich und in Wahrheit ist sie auch ziemlich ähnlich, was die Vorteile angeht, die sie mit sich bringt, vor allem für das Herz-Kreislauf-System. Die Idee ist, dass, sobald du mit dem Training beginnst, alles praktisch von selbst und durch Trägheit kommt. Wenn du also anfängst, jeden Tag morgens ein bisschen zu laufen, oder zumindest zwei- oder dreimal pro Woche, wirst du nach und nach die Auswirkungen auf dein Kreislaufsystem sehen. Das wird dazu führen, dass du bessere tägliche Gewohnheiten wählst und dich besser um deinen Körper kümmerst.
Du kannst auch morgens mit dem Laufen anfangen
