Não coma em excesso
Consumir grandes quantidades de alimentos de uma só vez é muito prejudicial ao seu corpo, pois ele não está acostumado a isso. O mesmo vale para os rins, que estão acostumados a filtrar uma certa quantidade de resíduos do corpo, mas se de repente você tiver dias em que os faz trabalhar o dobro ou o triplo, eles sofrerão muito e, se isso acontecer com frequência, você começará a ter problemas renais. Tenha cuidado especial durante as férias e o Natal, quando a compulsão alimentar é uma ocorrência regular.
Don’t Binge
Tente não se estressar
A vida que levamos, sempre correndo de um lugar para outro, sem tempo para nada, nem para descansar nem para fazer coisas de que você gosta, acaba cobrando seu preço. Níveis altos de estresse também fazem com que a pressão arterial aumente, e todos sabemos que isso é muito ruim para os rins. Se você precisar, reserve um tempo para respirar e se acalmar e, acima de tudo, para ter tempo para você e sua saúde mental.
Tente não se estressar
