Tenha cuidado com os suplementos
Muitas pessoas tomam suplementos vitamínicos diariamente sem nem mesmo precisar deles. É melhor tomá-los se você for realmente deficiente em uma vitamina ou mineral, pois tomar muito de certas coisas também é prejudicial à sua saúde. Os extremos nunca são bons, mesmo que você ache que o que está tomando o beneficiará. Por exemplo, tomar muita vitamina C fará com que seus rins trabalhem mais do que deveriam, pois a vitamina C é eliminada do corpo pela urina.
Tenha cuidado com os suplementos
Não pare de se exercitar
Exercitar-se não é bom apenas para o corpo, mas também para a mente. Praticar esportes faz com que você durma melhor, relaxe e secrete dopamina, o hormônio da felicidade, além dos inúmeros benefícios físicos do esporte. Um desses benefícios físicos é que ele ajuda você a manter sua pressão arterial em níveis saudáveis, o que ajuda a reduzir o risco de doença renal. Você não precisa se matar de fazer exercícios, caminhar ou correr por meia hora ou uma hora por dia é suficiente.
Não pare de se exercitar
