Evite alimentos ultraprocessados
Já falamos antes sobre o sal ser ruim para os rins. Bem, os alimentos ultraprocessados, ou seja, aqueles que vêm prontos ou tratados do supermercado, têm uma infinidade de aditivos químicos que são muito prejudiciais à sua saúde. Além disso, esses produtos contêm níveis muito altos de sal e potássio, o que é muito prejudicial. O potássio é bom em pequenas quantidades, mas em grandes quantidades pode entupir os rins.
Evite alimentos ultraprocessados
Deixe de lado os refrigerantes
É bem sabido que os refrigerantes com e sem gás não fornecem nenhum nutriente ao corpo além de mero refresco. Além disso, esses produtos contêm níveis exorbitantes de açúcar, o que é ruim para sua saúde. O açúcar, além de aumentar o risco de diabetes, dar a você picos de energia que depois caem drasticamente e causar dependência, também é muito ruim para os rins.
Pare de beber refrigerantes
